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  • 1 c. à café de graines de fenouil
  • ¼-½ c. à café de flocons de piment
    selon vos goûts
  • ½ c. à café de cumin moulu
  • ½ c. à café de coriandre moulue
  • 2 c. à soupe d'huile d’olive
  • 1 courgette
    ou courge potagère d'été, coupée en demi-lunes épaisses
  • 2 pains plats
  • 4 c. à soupe de yaourt grec
  • 2 c. à soupe de graines de grenade
  • 50 g de feta
    émiettée
  • 1 petite poignée de coriandre fraîche

Nutrition : par portion

  • kcal507
  • matières grasses27g
  • dont saturées11g
  • glucides46g
  • sucres9g
  • fibres5g
  • protéines18g
  • sel0.9g
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Préparation

  • étape 1

    Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante 180°C/ thermostat 6). Mélangez les épices et l’huile avec un peu de sel et de poivre sur une plaque de cuisson, puis ajoutez la courgette et mélangez bien. Faites rôtir 25 min jusqu’à ce qu’elle soit tendre, en remuant à mi-cuisson. Humidifiez légèrement les pains plats et chauffez-les au four pendant 2 à 3 min.

  • étape 2

    Tartinez le yaourt sur les pains plats, puis ajoutez la courgette rôtie, les graines de grenade, la feta et la coriandre.

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