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  • 70 g de thon à l'huile
    égoutté
  • 2 c. à soupe de mayonnaise
  • 2 c. à café de sauce soja
  • 400 g de riz à sushi cuit
    (voir astuce ci-dessous))
  • 4 feuilles d'algue nori
    (5 cm × 10 cm)

Nutrition : par portion

  • kcal280
  • matières grasses9g
  • dont saturées1g
  • glucides39g
  • sucres1g
  • fibres3g
  • protéines9g
  • sel0.8g
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Préparation

  • étape 1

    Dans un bol, mélangez le thon, la mayonnaise et la sauce soja jusqu’à obtenir une préparation homogène.

  • étape 2

    Étalez un quart du riz sur une feuille de film alimentaire ou sur votre main humide. Creusez un petit puits au centre et déposez-y un quart du mélange thon‑mayonnaise. Rabattez le riz des bords vers le centre pour recouvrir la garniture et formez un triangle bien compact.

  • étape 3

    Enveloppez chaque onigiri d’une bande de nori avant de servir.

Astuce

Pour un riz à sushi parfait Rincez 300 g de riz à sushi à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau devienne claire, soit dans un bol en remuant délicatement avec les doigts, soit dans une passoire sous le robinet. Faites tremper le riz 30 min puis égouttez-le soigneusement. Versez-le dans une casserole à fond épais avec 340 ml d’eau froide. Portez à ébullition à feu moyen, puis couvrez et laissez mijoter à feu doux 12 min. Éteignez le feu et laissez reposer 10 min avant d’égrener délicatement le riz avec une cuillère en bois pour libérer la vapeur restante.
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