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  • 6 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 oignons
    hachés finement
  • 2 c. à soupe de gingembre frais
    haché finement
  • 2 kg d'épaule d'agneau
    désossée, coupée en morceaux de 5 cm
  • 4 c. à café de cumin
    en poudre
  • 2 c. à café de paprika
  • 2 c. à café de coriandre
    en poudre
  • 2 bâtons de cannelle
  • 850 ml de coulis de tomate
  • 700 g de patates douces
    coupées en morceaux
  • 350 g de dattes
    dénoyautées

Pour servir :

Nutrition : par portion

  • kcal646
  • matières grasses32g
  • dont saturées13g
  • glucides49g
  • sucres33g
  • fibres0g
  • protéines42g
  • sel0.82g
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Préparation

  • étape 1

    Dans une grande cocotte, chauffez l'huile d'olive et faites revenir les oignons doucement pendant environ 5 min, jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres. Ajoutez ensuite le gingembre, puis l'agneau en plusieurs fois, afin de bien le colorer sur toutes ses faces. Une fois la viande dorée, remettez-la dans la cocotte, ajoutez les épices et les bâtons de cannelle, et poursuivez la cuisson pendant 1 min pour bien libérer les arômes.

  • étape 2

    Versez le coulis de tomate et 800 ml d'eau, portez à ébullition en remuant. Salez, poivrez, puis couvrez et laissez mijoter pendant 1 h 30, jusqu'à ce que l'agneau soit parfaitement tendre.

  • étape 3

    Ajoutez les patates douces, mélangez bien, puis couvrez à nouveau et poursuivez la cuisson pendant 20 min, jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Incorporez les dattes et laissez chauffer encore 5 min. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

  • étape 4

    Servez le tajine dans un plat de présentation, puis parsemez-le d’amandes grillées et de coriandre fraîche hachée.

Astuce

Laissez refroidir à la fin de l'étape 2, puis transférez dans un récipient hermétique. Congelez jusqu’à un mois. Pour décongeler, laissez toute la nuit au réfrigérateur. Réchauffez doucement dans une cocotte, en ajoutant un peu d'eau si nécessaire, jusqu'à ébullition, puis poursuivez avec l'étape 3.

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