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Nutrition : par portion

  • kcal345
  • matières grasses9g
    Quantité faible
  • dont saturées3g
    Quantité faible
  • glucides48g
  • sucres22g
  • fibres8g
  • protéines13g
  • sel0.2g
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Préparation

  • étape 1

    Mélangez les flocons d’avoine avec les graines de lin dorées et le zeste d'orange. Versez 300 ml d’eau bouillante par-dessus et laissez reposer toute une nuit. Le lendemain, incorporez environ 130 g de yaourt, répartissez dans des verres ou des bols, puis ajoutez les 2 oranges pelées et coupées, le reste du yaourt ainsi que les myrtilles. Servez.

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