Saveurs Magazine n° 325
À découvrir dans ce numéro : des salades aux mille parfums, recettes au thon, cuisson en feuille, vins rosés de l'été...

Faites tremper des flocons d’avoine et des graines de lin toute une nuit, et le lendemain, ajoutez du yaourt et des fruits. Voilà un petit-déjeuner nutritif, riche en bonnes graisses, fibres, vitamines et minéraux.
Nutrition : par portion
Mélangez les flocons d’avoine avec les graines de lin dorées et le zeste d'orange. Versez 300 ml d’eau bouillante par-dessus et laissez reposer toute une nuit. Le lendemain, incorporez environ 130 g de yaourt, répartissez dans des verres ou des bols, puis ajoutez les 2 oranges pelées et coupées, le reste du yaourt ainsi que les myrtilles. Servez.