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  • 300 g de steak de bœuf (faux-filet)
    sans gras
  • 2 c. à soupe de sauce soja
  • 2 c. à soupe de sucre blond
  • 2 c. à soupe de mirin
  • 1 morceau de 2 cm de gingembre
    pelé et tranché
  • 2 gousses d’ail
  • 50 g d'ananas
    frais, coupé en morceaux
  • 1 c. à café de flocons de piment séché
    ou poudre de piment coréen
  • 1 c. à soupe d'huile de sésame
    + un peu pour la cuisson
  • Laitue
    feuilles, pour servir
  • Graines de sésame
    grillées, pour servir
  • Oignons nouveaux
    finement émincés, pour servir

Pour la sauce d'accompagnement :

  • 2 c. à soupe de sauce sriracha
    ou autre sauce pimentée
  • 2 c. à soupe de kecap manis
    sauce soja sucrée indonésienne
  • Le jus d'1 citron vert

Nutrition : par portion

  • kcal41
  • matières grasses1g
  • dont saturées0g
  • glucides4g
  • sucres3g
  • fibres0g
  • protéines3g
  • sel0.4g
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Préparation

  • étape 1

    Placez le steak au congélateur pendant 30 min afin de le raffermir : il sera ainsi beaucoup plus facile à découper en fines tranches. Pendant ce temps, préparez la marinade. Dans un robot culinaire, mixez la sauce soja, le sucre, le mirin, le gingembre, l'ail, l'ananas, les flocons de piment et l'huile de sésame jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène. Versez la marinade dans un saladier.

  • étape 2

    Lorsque la viande est légèrement congelée, découpez-la en fines tranches régulières (environ 25 morceaux), puis ajoutez-les à la marinade. Mélangez pour bien les enrober et réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de la cuisson. Ne laissez pas mariner plus de 2 h : l'acidité et les enzymes naturelles de l'ananas pourraient attendrir la viande de façon excessive et modifier sa texture.

  • étape 3

    Pendant ce temps, faites tremper les petites brochettes en bois dans l'eau pendant 10 min afin d'éviter qu'elles ne brûlent à la cuisson. Au moment de servir, enfilez un morceau de viande sur chaque brochette. Faites chauffer une poêle-gril ou une poêle à feu vif, puis faites cuire les brochettes pendant 1 à 2 min de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien marquées et légèrement caramélisées. Ajoutez un filet d'huile dans la poêle si nécessaire.

  • étape 4

    Mélangez tous les ingrédients de la sauce dans un petit bol. Servez les brochettes de bœuf bulgogi avec les feuilles de laitue, les graines de sésame grillées, les oignons nouveaux et la sauce pour accompagner.

Astuce

  • Préparation à l’avance : si vous souhaitez préparer ces brochettes à l'avance, saisissez-les rapidement à la poêle sur les deux faces afin de les garder légèrement saignantes. Laissez-les refroidir, puis couvrez-les et réservez-les au réfrigérateur jusqu'au moment du service. Pour les terminer, disposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson et réchauffez-les au four à 200°C (180°C chaleur tournante) pendant environ 5 minutes.
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