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  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
    + un filet pour servir
  • 1 kg de calamars
    entiers, nettoyés et coupés en rondelles épaisses
  • 2 oignons
    émincés
  • 3 gousses d'ail
    émincées
  • 1 pincée de flocons de piment
  • 1 c. à café de graines de fenouil
  • 3 feuilles de laurier
  • 1 c. à soupe d'aiguilles de romarin
    grossièrement hachées
  • 1 pincée de sucre
  • 3 c. à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 400 g de tomates concassées
  • 200 ml de vin rouge

Pour servir :

  • 1 poignée de feuilles de coriandre
    hachées
  • Le zeste de ½ orange

Nutrition : par portion

  • kcal352
  • matières grasses8g
  • dont saturées2g
  • glucides12g
  • sucres7g
  • fibres2g
  • protéines41g
  • sel0.8g
    Quantité faible
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Préparation

  • étape 1

    Faites chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse ou une cocotte et ajoutez les calamars, les oignons et l'ail. Ajoutez les ingrédients secs et laissez mijoter jusqu'à évaporation du liquide et que les oignons soient fondants, environ 15 min. Ajoutez le vinaigre et les tomates concassées, laissez mijoter 1 min, puis versez le vin rouge et assaisonnez. Laissez mijoter très doucement à feu doux, en remuant de temps en temps, pendant 1 h ou jusqu'à ce que la sauce soit onctueuse et les calamars bien tendres.

  • étape 2

    Éteignez le feu, laissez tiédir légèrement, puis arrosez d'un filet d'huile d'olive supplémentaire et parsemez de coriandre et de zeste d’orange.

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