
Couscous d'orge aux 7 légumes et aux dattes
Redécouvrez le célèbre couscous marocain aux sept légumes dans une version végétarienne, légèrement sucrée grâce aux dattes.
- 500 g de semoule d’orge(ou du boulgour fin)
- 150 g de fèvessèches
- 100 g de pois chichessecs
- 6 navets
- 6 petites carottes
- 1 petit chouou ½ chou
- 4 oignons
- 500 g de potiron
- 1 c. à soupe de paprika
- 1 pincée de pistils de safranpilés
- 3 c. à soupe d’huile d’olive
- 150 g de beurre
- 24 dattesen branche
- Sel, poivre du moulin
Pour servir :
- Harissa
Préparation
étape 1
La veille, mettez les pois chiches et les fèves à tremper dans l’eau.
étape 2
Émincez les oignons. Épluchez les navets et les carottes, coupez-les en gros morceaux. Coupez le chou en quartiers et retirez la partie dure.
étape 3
Rassemblez l’huile, les épices et les légumes dans la marmite du couscoussier. Faites revenir 5 min à feu vif, puis ajoutez les pois chiches et les fèves égouttés. Salez, poivrez. Couvrez avec 2 l d’eau. Portez à ébullition et faites cuire à petits bouillons jusqu’à ce que les légumes soient tendres (45 min environ).
étape 4
Portez 50 cl d’eau salée à ébullition. Versez la semoule d’orge dans un grand saladier et arrosez avec l’eau bouillante. Laissez gonfler.
étape 5
Pelez la courge et coupez-la en gros morceaux. Ajoutez ceux-ci dans la marmite et poursuivez la cuisson, pendant 15 min environ.
étape 6
Pendant ce temps, aérez la semoule d’orge du bout des doigts et incorporez petit à petit le beurre. Arrosez d’une louche de bouillon, mélangez et laissez gonfler encore 10 min.
étape 7
Juste avant de servir, mettez la semoule d’orge dans la partie haute du couscoussier et lutez les 2 récipients avec du papier aluminium. Faites réchauffer quelques minutes, jusqu’à ce que la vapeur s’échappe.
étape 8
Dressez la semoule dans un grand plat rond en y cachant les dattes et en formant un cône. Disposez les légumes sur la semoule et arrosez de bouillon. Servez le reste de bouillon à part avec la harissa délayée.




