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  • 1 c. à soupe d'huile de colza
  • 400 g de tofu
    coupé en cubes de 2 cm
  • 2 oignons rouges
    coupés en fines lamelles
  • ½ c. à café de gingembre
    frais haché
  • 1 grosse gousse d'ail
    pressée
  • 1+ ½ c. à café de curcuma moulu
  • 400 ml de lait de coco
  • 2 citrons verts
    1 pressé, 1 coupé en quartiers pour servir
  • 160 g de jeunes pousses d’épinards
  • 10 g de feuilles de coriandre
    grossièrement ciselée, réservez quelques feuilles entières pour servir

Nutrition : par portion

  • kcal318
  • matières grasses21g
  • dont saturées8g
  • glucides8g
  • sucres5g
  • fibres4g
  • protéines22g
    Quantité élevée
  • sel0.2g
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Préparation

  • étape 1

    Faites chauffer ½ c. à soupe d’huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Faites revenir le tofu avec une pincée de sel, en le retournant toutes les 2 min jusqu’à ce qu’il soit doré. Retirez-le et réservez sur une assiette.

  • étape 2

    Ajoutez le reste d’huile dans la poêle puis faites revenir la moitié des oignons pendant 5 min en remuant souvent jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Ajoutez l'ail et le gingembre, faites revenir 1 min, puis ajoutez le curcuma et faites cuire encore 30 sec pour libérer les arômes.

  • étape 3

    Ajoutez le lait de coco, puis remettez le tofu dans la poêle avec le jus de citron vert et 100 ml d’eau. Laissez mijoter 5 min. Ajoutez les épinards et la coriandre, faites cuire 1 min jusqu’à ce qu’ils soient tombés, puis assaisonnez.

  • étape 4

    Servez le curry dans des bols, garni de feuilles de coriandre, du reste d’oignon, des quartiers de citron vert à presser et des chapatis à côté.

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