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  • 2 c. à café de lentilles corail
  • 1 c. à café de poivre noir
    en grains
  • 1 c. à café de graines de moutarde noire
  • 1 c. à soupe de graines de coriandre
  • 1 c. à soupe de graines de cumin
  • 2 c. à café de graines de fenouil
  • 1 c. à café de graines de fenugrec
  • ½ c. à café de cannelle
    en poudre
  • 2 c. à café de piment Kashmiri
    en poudre
  • 2,5 c. à soupe de curcuma
    en poudre
  • 1 c. à café de gingembre
    en poudre
  • 1 c. à café de feuilles de curry
    séchées (facultatif)

Nutrition : par portion

  • kcal7
  • matières grasses0.4g
  • dont saturées0.1g
  • glucides0.3g
  • sucres0.1g
  • fibres0.4g
  • protéines0.4g
  • sel0.03g
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Préparation

  • étape 1

    Chauffez une poêle bien épaisse à feu doux et faites griller les lentilles, le poivre, la moutarde, la coriandre, le cumin, le fenouil et les graines de fenugrec pendant 3 à 4 min, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'ils dégagent un arôme de noisette et de terre. Éteignez le feu et incorporez la cannelle, la poudre de piment, le curcuma, le gingembre et les feuilles de curry séchées, si vous en utilisez.

  • étape 2

    Laissez refroidir puis réduisez les lentilles et les épices en poudre avec un mortier et un pilon, ou utilisez un moulin électrique. Conservez dans un bocal hermétique ou gardez le curry dans un sac scellé au congélateur. Le mélange restera frais, à température ambiante, pendant 2 mois ou 6 mois au congélateur.

Conseil

Le garam masala a des caractéristiques différentes du curry en poudre, et est composé uniquement d'épices aromatiques, utilisées avec parcimonie pour ajouter de la profondeur aux plats. Le curry contient un mélange plus large d'épices, incluant le curcuma et le piment, et peut être utilisé comme substitut pour des épices individuelles – ce mélange a été créé pour aider les cuisiniers britanniques à se familiariser avec la cuisine indienne.

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