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  • 200 g de fèves
    écossées
  • 1 + ½ c. à soupe d'huile d'olive
  • 200 g de courgettes
    bios et coupées en rondelles
  • 200 g de radis
    coupés en deux
  • 300 g de fenouil
    émincé dans la longueur
  • 1 brin de thym
  • 200 ml de bouillon de volaille
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 1 poignée de feuilles de menthe
    ciselées + quelques unes entières
  • 1 poignée de feuilles de basilic
    ciselées + quelques unes entières

Nutrition : par portion

  • kcal136
  • matières grasses6g
    Quantité faible
  • dont saturées1g
    Quantité faible
  • glucides9g
  • sucres4g
  • fibres8g
  • protéines7g
  • sel0.2g
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Préparation

  • étape 1

    Remplissez une petite casserole d'eau et portez à ébullition. Ajoutez les fèves et faites-les cuire 30 sec. Égouttez, puis plongez-les immédiatement dans un bol d'eau très froide. Une fois refroidies, égouttez-les et retirez la peau.

  • étape 2

    Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile dans une sauteuse à fond épais et faites revenir les courgettes à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elles soient caramélisées. Retirez-les avec une écumoire, réservez dans un bol, puis faites de même avec les radis. Ajoutez l'huile restante puis le fenouil. Faites cuire jusqu'à caramélisation, puis baissez le feu.

  • étape 3

    Ajoutez le brin de thym et le bouillon de volaille, puis faites cuire 8 à 10 min en arrosant, jusqu'à ce que le fenouil soit tendre.

  • étape 4

    Ajoutez une noix de beurre dans la sauteuse puis remettez les courgettes, radis et fèves. Enrobez tous les légumes dans le jus, puis ajoutez le jus de citron. Retirez le brin de thym, puis parsemez d’herbes fraîches avant de servir.

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