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  • 3 gousses d’ail
    émincées
  • 800 g de tomates concassées
  • 300 g d'épinards frais
  • 500 g de polenta
    prête à l’emploi
  • 1 c. à soupe d'huile d’olive
  • 100 g de fromage de chèvre
    avec croûte, coupé en morceaux

Nutrition : par portion

  • kcal240
  • matières grasses10g
  • dont saturées5g
  • glucides26g
  • sucres7g
  • fibres6g
  • protéines12g
  • sel1.6g
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Préparation

  • étape 1

    Préchauffez le four à 220 °C (200 °C en chaleur tournante) et faites bouillir de l’eau. Dans un saladier, mélangez l’ail et les tomates avec du sel et du poivre, puis versez dans un grand plat à gratin. Placez les épinards dans une grande passoire et versez l’eau bouillante dessus jusqu’à ce qu’ils soient flétris. Passez-les sous l’eau froide puis pressez-les bien à la main pour retirer l’excédent d’eau. Hachez grossièrement, assaisonnez, et répartissez sur les tomates.

  • étape 2

    Coupez la polenta en tranches puis disposez-les en les faisant se chevaucher sur les épinards. Arrosez d’huile d’olive et faites cuire au four 10 à 15 min. Parsemez de fromage de chèvre et remettez au four 5 min, jusqu’à ce que le fromage soit doré et bouillonnant.

CONSEIL

VOUS NE TROUVEZ PAS DE POLENTA PRÊTE À L’EMPLOI ?
Préparez simplement 500 g de polenta classique selon les instructions du paquet, puis versez-la dans un plat de cuisson (environ 21 x 29 cm) recouvert de papier cuisson. Une fois ferme, coupez en tranches et utilisez comme indiqué dans la recette.
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