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Conseils

Pour enrichir la sauce, vous pouvez ajouter une carotte ou un poireau finement émincé en même temps que les tomates séchées. Ils apporteront une touche de douceur et encore plus de saveur.

Servez ce poulet crémeux à la toscane avec des pâtes fraîches, du pain croustillant ou des pommes de terre vapeur afin de profiter pleinement de sa sauce.

Conservation

Conservez les restes jusqu'à 2 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Réchauffez doucement à feu doux ou au micro-ondes, en ajoutant un filet d'eau ou de bouillon si la sauce a épaissi.

  • 20 g de farine
  • 1 c. à café d'origan
    séché
  • 1 c. à café de basilic
    séché
  • 4 filets de poulet
    avec la peau
  • 280 g de tomates séchées
    égouttées, grossièrement hachées et 2 c. à soupe d'huile réservées
  • 4 gousses d'ail
    pressées
  • 125 ml de vin blanc
    sec
  • 250 ml de bouillon de volaille
  • 120 g de jeunes pousses d'épinards
  • 175 ml de crème fleurette
  • 50 g de parmesan
    finement râpé
  • 12 g de persil
    finement ciselé

Nutrition : par portion

  • kcal746
  • matières grasses45.5g
  • dont saturées21.2g
  • glucides25.3g
  • sucres14.8g
  • fibres5.8g
  • protéines50.2g
  • sel1.04g
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Préparation

  • étape 1

    Dans une assiette creuse, mélangez la farine, l'origan séché et le basilic séché. Salez, poivrez, puis enrobez les filets de poulet de ce mélange en veillant à bien les couvrir sur toutes les faces.

  • étape 2

    Faites chauffer les 2 c. à soupe d'huile réservées des tomates séchées dans une grande poêle profonde munie d'un couvercle. Faites dorer les filets de poulet à feu moyen-vif pendant 2 à 3 min de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés. Retirez-les ensuite de la poêle à l'aide d'une pince et réservez-les sur une assiette.

  • étape 3

    Réduisez le feu, puis faites revenir les tomates séchées et l'ail pendant 1 à 2 min, jusqu'à ce qu'ils dégagent leurs arômes. Augmentez de nouveau le feu, versez le vin blanc et laissez-le réduire pendant 1 min. Remettez les filets de poulet dans la poêle, peau vers le haut, puis versez le bouillon autour de la viande. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 12 à 15 min, jusqu'à ce que le poulet soit parfaitement cuit.

  • étape 4

    Retirez le poulet de la poêle et réservez-le au chaud. Ajoutez les jeunes pousses d'épinards, la crème, le parmesan et le persil dans la sauce. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 4 min, jusqu'à ce que les épinards soient juste fondus et que la sauce soit bien onctueuse. Mélangez, puis remettez le poulet dans la poêle ou servez-le nappé de sauce. Parsemez d'un peu de persil et de parmesan fraîchement râpé avant de déguster.

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