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  • 1 c. à café de graines de cumin
  • 1 c. à café de graines de moutarde
  • 1 petit bouquet de menthe
  • 1 petit bouquet de coriandre
  • 1 piment vert
    ¾ grossièrement haché, le reste émincé pour servir
  • 200 g de yaourt grec
  • Le jus d'1 citron vert

Nutrition : par portion

  • kcal51
  • matières grasses4g
  • dont saturées2g
  • glucides2g
  • sucres1g
  • fibres0g
  • protéines3g
  • sel0.1g
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Préparation

  • étape 1

    Faites griller les épices à sec dans une poêle jusqu’à ce qu’elles libèrent leurs arômes. Transférez-les ensuite dans un mortier et écrasez-les à l’aide d’un pilon jusqu’à obtenir une poudre fine. Placez cette poudre dans un robot culinaire avec tous les autres ingrédients, à l’exception du jus de citron vert. Mixez en ajoutant progressivement un filet d’eau pour obtenir une texture plus souple, puis assaisonnez et incorporez le jus de citron vert selon votre goût. Réservez au réfrigérateur pendant la préparation du reste du repas. Parsemez du piment restant juste avant de servir.

Astuce

Retirez les graines et les membranes du piment si vous souhaitez atténuer le piquant, car ce sont les parties qui concentrent le plus la sensation de chaleur.
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