Publicité
Loading...

Pour la sauce :

Pour les rouleaux de nori :

  • 1 betterave
    épluchée, extrémités coupées et spiralée en fines nouilles
  • 3 feuilles de nori
  • 1 avocat
    mûr, coupé en fines tranches
  • ½ concombre
    extrémités retirées, coupé en deux dans la largeur et spiralé en fines nouilles, puis épongé pour retirer l’excès d’humidité
  • 2 c. à café de graines de sésame
    grillées

Nutrition : par portion

  • kcal32
  • matières grasses2g
  • dont saturées1g
  • glucides1g
  • sucres1g
  • fibres1g
  • protéines1g
  • sel0.3g
Publicité

Préparation

  • étape 1

    Mélangez tous les ingrédients de la sauce dans un petit bol jusqu’à obtenir une préparation homogène, puis réservez-la jusqu’au moment de servir.

  • étape 2

    Coupez les nouilles de betterave en morceaux d’environ la longueur d’un pouce. Placez une feuille de nori, face brillante vers le bas, sur un tapis à sushi. Disposez un tiers de la betterave, de l’avocat et du concombre en bandes sur le tiers inférieur de la feuille, puis parsemez d’un peu de graines de sésame.

  • étape 3

    Rabattez la feuille de nori sur la garniture et commencez à rouler en serrant délicatement pour former un rouleau bien compact. Lorsque vous arrivez au bord, humidifiez légèrement la feuille avec un peu d’eau afin de la sceller, puis terminez le roulage.

  • étape 4

    Répétez l’opération avec les autres feuilles de nori et le reste de la garniture. Égalisez les extrémités des rouleaux, puis découpez chacun d’eux en 5 morceaux. Servez immédiatement avec la sauce au wasabi.

Loading...
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Loading...