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  • 700 à 800 g de rutabaga
    pelé et coupé en petits morceaux
  • ½ concombre
    en tranches
  • 2 c. à soupe d'oignons rouges
    marinés
  • 1 c. à soupe de gingembre
    mariné, haché, avec 1 c. à café de saumure
  • 200 g de fèves d'edamame
  • 500 g de riz
    au jasmin, cuit
  • 1 c. à café de graines de sésame noir

Pour la sauce teriyaki :

Nutrition : par portion

  • kcal385
  • matières grasses7g
  • dont saturées1g
  • glucides63g
  • sucres20g
  • fibres7g
  • protéines11g
  • sel1.9g
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Préparation

  • étape 1

    Fouettez ensemble les ingrédients de la sauce dans une casserole, puis portez à frémissement à feu doux et faites cuire 5 min jusqu'à ce que la sauce soit brillante.

  • étape 2

    Préchauffez le four à 190 °C (170 °C en chaleur tournante ). Disposez le rutabaga sur une plaque et mélangez avec un peu d'huile. Faites rôtir 15 à 20 min jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajoutez la sauce. Mélangez et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que le rutabaga soit laqué et légèrement collant.

  • étape 3

    Mélangez le concombre, les oignons et le gingembre dans un bol avec un peu de saumure. Réchauffez les fèves d'edamame selon les instructions du paquet.

  • étape 4

    Pour servir, répartissez le riz dans des bols. Ajoutez le rutabaga, le concombre et les edamames par-dessus, puis parsemez de graines de sésame.

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