Publicité
Loading...

  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 3 poivrons mélangés
    épépinés et émincés
  • 1 oignon
    finement émincé
  • 400 g de pommes de terre grenaille
    non pelées et coupées en deux
  • 2 c. à café de paprika fumé
  • 2 gousses d’ail
    pressées
  • 2 c. à café de thym
    séché
  • 1 boîte de 400 g de tomates concassées
  • 4 filets de saumon
  • 1 c. à soupe de persil
    haché, pour servir (facultatif)

Nutrition : par portion

  • kcal414
  • matières grasses19g
  • dont saturées4g
  • glucides29g
  • sucres11g
  • fibres5g
  • protéines33g
  • sel0.33g
    Quantité faible
Publicité

Préparation

  • étape 1

    Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle, puis ajoutez les poivrons, l'oignon et les pommes de terre. Faites cuire l'ensemble en remuant régulièrement pendant 5 à 8 min, jusqu'à ce que les légumes soient bien dorés. Incorporez ensuite le paprika fumé, l'ail, le thym séché et les tomates concassées. Portez à ébullition, mélangez bien, couvrez la poêle, puis réduisez le feu et laissez mijoter doucement pendant 12 min (ajoutez un tout petit peu d'eau si la sauce venait à épaissir excessivement en cours de cuisson).

  • étape 2

    Assaisonnez à votre convenance, puis déposez délicatement les filets de saumon par-dessus, côté peau vers le bas. Remettez le couvercle et laissez mijoter à nouveau pendant 8 min, jusqu'à ce que le saumon soit parfaitement cuit à cœur. Parsemez de persil frais haché juste avant de servir, si vous le désirez.

Loading...
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Loading...