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Nutrition : par portion

  • kcal250
  • matières grasses12g
  • dont saturées4g
  • glucides20g
  • sucres18g
  • fibres2g
  • protéines15g
  • sel0.5g

Préparation

  • étape 1

    Enlevez le gras des tranches de magret. Épluchez l’ananas et coupez-le en cubes. Faites-les cuire avec le miel dans une poêle sur feu vif pendant 5 min en remuant un peu.

  • étape 2

    Épluchez la betterave et coupez-la en petits cubes. Mélangez-les avec l’huile et le vinaigre. Saupoudrez-les de sésame.

  • étape 3

    Confectionnez des mini-brochettes en alternant des tranches de magret avec de l’ananas ou de la betterave. Réservez au frais jusqu’au moment de servir.

Astuce

Pour préparer l’ananas, épluchez-le, retirez bien tous les petits yeux à l’aide d’un couteau pointu, puis coupez-le en quatre dans la hauteur. Coupez les quartiers en dés.

Notre conseil vin

Un jasnieres

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