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Pour la salade :

  • 2 c. à soupe d'huile de colza
  • Le jus de 1 citron
    pressé
  • ½ botte de persil
    finement ciselé
  • 1 petite gousse d’ail
    pressée
  • 500 g de tomates mélangées
    coupées en tranches
  • 70 g d'olives noires
    dénoyautées
  • 1 c. à soupe de pignons de pin
    grillés

Nutrition : par portion

  • kcal341
  • matières grasses26g
  • dont saturées4g
  • glucides7g
  • sucres4g
  • fibres3g
  • protéines19g
  • sel0.7g
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Préparation

  • étape 1

    Coupez le poulet en morceaux de 3 cm puis mélangez dans un saladier avec le citron confit, le thym, l’ail, l’huile et ¼ de c. à café de poivre noir. Couvrez et laissez mariner au réfrigérateur au moins 3 h ou idéalement toute une nuit.

  • étape 2

    Juste avant de cuire le poulet, préparez la vinaigrette en fouettant ensemble l’huile, le jus de citron, le persil et l’ail.

  • étape 3

    Enfilez les morceaux de poulet sur quatre brochettes, disposez-les sur le barbecue et faites cuire 15-20 min en retournant à mi-cuisson. Ils doivent être bien dorés et cuits à cœur. Sinon, faites chauffer une poêle à feu vif et faites cuire les brochettes 15-20 min en les retournant à mi-cuisson.

  • étape 4

    Disposez les tomates et les olives sur un grand plat, arrosez de vinaigrette, parsemez de pignons et de thym supplémentaire puis servez avec les brochettes de poulet.

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