
Frites de patates douces à l'airfryer
- Temps de préparation et de cuisson
- Préparation : -
- Cuisson :
- Facile
- Pour 2 personnes
Voir la liste des ingrédients
- 2 patates douces(environ 400 g), coupées en frites de 1,5 cm d'épaisseur
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- ½ c. à soupe de mélange d'épices type cajun
Nutrition : par portion
- kcal239
- matières grasses6.1g
- dont saturées1g
- glucides40.6g
- sucres10.9g
- fibres6.4g
- protéines2.4g
- sel0.4g
Préparation
étape 1
Placez les frites de patate douce dans un grand bol et arrosez-les d'huile d'olive. Saupoudrez du mélange d'épices, de sel et de poivre, et mélangez bien pour enrober.
étape 2
Préchauffez l'airfryer à 180°C.
étape 3
Disposez les frites dans le panier, en veillant à ne pas les surcharger (si elles sont trop nombreuses, faites-les cuire en plusieurs fois). Faites cuire pendant 30-35 min, en les secouant bien à mi-cuisson.
étape 4
Servez les frites de patates douces avec du saumon cuit à l'airfryer, pour un repas rapide et équilibré.