Publicité
Loading...

  • 1 filet de saumon cuit
    (environ 100 g)
  • 200 g de fromage frais
    allégé
  • Le zeste et le jus d’½ citron
    bio
  • 2 c. à soupe de ciboulette
    ciselée
  • 4 pain bagels
    aux graines, coupés en deux
  • 4 petites poignées de cresson

Nutrition : par portion

  • kcal368
  • matières grasses11g
  • dont saturées4g
  • glucides39g
  • sucres6g
  • fibres6g
  • protéines24g
  • sel1.5g
    Quantité faible
Publicité

Préparation

  • étape 1

    Émiettez le saumon dans un bol. Ajoutez le fromage frais, le zeste et le jus de citron, la ciboulette et beaucoup de poivre noir. Écrasez le tout à la fourchette, puis gardez au frais jusqu’au déjeuner.

  • étape 2

    Faites légèrement griller les moitiés de bagel, puis étalez le mélange au saumon dessus et garnissez chaque moitié de poignée de cresson. Dégustez aussitôt.

Loading...
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Loading...