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  • 600 g de haricots verts
    équeutés
  • 1,5 c. à café de moutarde
  • 2 c. à café de vinaigre de vin blanc
  • 3 c. à soupe d'huile d’olive
  • Le zeste et le jus d'½ citron
    bio
  • 1 gousse d’ail
    finement râpée
  • 10 g de parmesan
    finement râpé

Nutrition : par portion

  • kcal139
  • matières grasses10g
  • dont saturées2g
  • glucides6g
  • sucres4g
  • fibres6g
  • protéines4g
  • sel0.3g
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Préparation

  • étape 1

    Faites cuire les haricots verts à la vapeur pendant 5 min au-dessus d'une casserole d'eau bouillante, ou plongez-les dans une grande casserole d'eau bouillante salée pendant 3 min, jusqu'à ce qu'ils soient tendres tout en restant légèrement croquants. Rafraîchissez-les immédiatement dans un saladier d'eau glacée pendant 2 min afin de préserver leur belle couleur verte. Égouttez-les soigneusement, puis laissez-les sécher.

  • étape 2

    Pendant ce temps, préparez la vinaigrette en mélangeant la moutarde, le vinaigre, l'huile d'olive, le zeste et le jus de citron ainsi que l'ail. Ajoutez les haricots verts et mélangez délicatement pour bien les enrober. Disposez-les sur un plat de service et parsemez de parmesan râpé avant de servir.

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