
Pains plats moelleux faciles
Préparez ces pains plats moelleux avec seulement quelques ingrédients du placard. Rapides à faire, ils accompagnent à merveille un curry réconfortant ou une chakchouka bien relevé.
- 110 g de farine+ un peu pour le plan de travail
- 1 c. à café de levure chimique
- 110 g de farine complèteou farine atta, si vous en trouvez
- 3 c. à soupe d'huile de colza+ 1 filet pour le bol
- 1 noix de beurrefondu
Nutrition : par portion
- kcal204
- matières grasses9g
- dont saturées1g
- glucides26g
- sucres0g
- fibres3g
- protéines4g
- sel1g
Préparation
étape 1
Tamisez les deux farines avec 1 c. à café de sel et la levure chimique dans un grand saladier. Ajoutez 1 c. à soupe d’huile et versez 150 ml d’eau tiède. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte souple, légèrement collante. Ajustez la texture si nécessaire : ajoutez un peu de farine si la pâte est trop humide, ou un peu d’eau (jusqu’à 175 ml) si elle est trop sèche.
étape 2
Transférez la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et pétrissez-la pendant 4 à 5 min, jusqu’à ce qu’elle soit bien lisse. Déposez-la dans un bol légèrement huilé, couvrez d’un torchon propre et laissez reposer 30 min à température ambiante.
étape 3
Farinez légèrement le plan de travail. Divisez la pâte en six boules égales, puis étalez chacune en un cercle fin de 18 à 20 cm de diamètre à l’aide d’un rouleau à pâtisserie. Pour des pains plus petits, vous pouvez diviser la pâte en douze portions.
étape 4
Chauffez une poêle à fond épais à feu vif et badigeonnez-la légèrement d’huile. Faites cuire les pains plats un à un, 1 à 2 min de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et qu’ils gonflent légèrement. Transférez-les au fur et à mesure sur une assiette, puis badigeonnez-les d’un peu de beurre fondu. Servez tiède.





