Publicité
Loading...

  • 1 c. à soupe de beurre
  • 1 oignon
    finement haché
  • 250 g de riz à risotto
  • 100 ml de vin blanc
  • 1 L de bouillon de légumes
  • 240 g de maquereau fumé
    (en paquet)
  • 2 oignons nouveaux
    émincés
  • 100 g d'épinards

Nutrition : par portion

  • kcal492
  • matières grasses7g
  • dont saturées5g
  • glucides23g
  • sucres5g
  • fibres3g
  • protéines18g
  • sel1.62g
Publicité

Préparation

  • étape 1

    Faites fondre le beurre dans une grande poêle. Ajoutez l'oignon, puis faites-le revenir doucement pendant 5 min jusqu'à ce qu'il soit tendre. Incorporez le riz et mélangez pour bien l'enrober de beurre, puis versez le vin et laissez mijoter jusqu'à ce qu'il ait presque complètement réduit.

  • étape 2

    Versez la moitié du bouillon, mélangez bien, puis laissez cuire doucement pendant 10 min. Ajoutez la moitié du reste du bouillon, mélangez à nouveau et laissez cuire encore 5 min. Continuez à ajouter du bouillon et à cuire jusqu'à ce que le riz soit tendre.

  • étape 3

    Retirez la peau du maquereau, retirez la chair brunâtre si besoin, puis émiettez le poisson. Incorporez-le au risotto avec les oignons nouveaux et les épinards, puis faites chauffer juste le temps que les épinards flétrissent légèrement. Servez immédiatement.

Conseil

N'émiettez pas trop le poisson afin qu'il garde sa texture après l'avoir mélangé au risotto.

Astuce

Vous avez des restes ? Préparez des galettes de risotto ! Doublez la quantité de risotto, réservez-en la moitié et laissez refroidir au réfrigérateur. Façonnez 8 petites galettes avec vos mains, trempez-les dans de l'œuf battu puis dans de la chapelure, et faites-les dorer à la poêle avec un peu d'huile.

Loading...
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Loading...