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  • 1 petite courgette
    coupée en biais, en rondelles
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
    + un peu pour la cuisson
  • 2 c. à café de vinaigre de vin blanc
    ou de jus de citron
  • ½ c. à café de miel
  • 50 g de feta
    émiettée
  • 1 c. à soupe de pignons de pin
    ou de graines de courge (facultatif)
  • 1 sucrine
    coupée en quartiers puis en morceaux

Nutrition : par portion

  • kcal385
  • matières grasses33g
  • dont saturées20g
  • glucides8g
  • sucres8g
  • fibres4g
  • protéines12g
  • sel1.3g
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Préparation

  • étape 1

    Faites chauffer une poêle-gril jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Mélangez les rondelles de courgette avec un peu d’huile d’olive, de sel et de poivre. Faites griller les courgettes 2 à 4 min de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et tendres. Laissez-les refroidir. Vous pouvez conserver les courgettes cuites au frais pendant 24 h.

  • étape 2

    Préparez la vinaigrette, fouettez 2 c. à soupe d’huile d’olive avec le vinaigre et le miel. Assaisonnez avec un peu de sel et de poivre. Versez la vinaigrette dans un grand récipient hermétique ou un grand saladier. Ajoutez les courgettes grillées, la feta, les pignons et la sucrine.

  • étape 3

    Au moment de servir, retournez le récipient ou secouez-le vigoureusement pour bien enrober tous les ingrédients de vinaigrette. Vous pouvez aussi mélanger le tout dans le saladier pour servir immédiatement.

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