Publicité
Loading...

  • 3 gousses d'ail
  • 150 g de yaourt grec
  • Le jus d'1 citron
  • 2 c. à soupe de tahini
  • 1 petite poignée de menthe

Nutrition : par portion

  • kcal51
  • matières grasses4g
  • dont saturées2g
  • glucides1g
  • sucres1g
  • fibres1g
  • protéines2g
  • sel0.03g
Publicité

Préparation

  • étape 1

    Écrasez finement les gousses d’ail à l’aide d’un presse-ail ou du plat d’un couteau.

  • étape 2

    Dans un saladier, mélangez l’ail écrasé avec le yaourt grec, le jus de citron, le tahini et la menthe hachée. Remuez jusqu’à obtenir une sauce lisse et homogène. Goûtez et ajustez l’assaisonnement si nécessaire.

Astuce

Râpez grossièrement un peu de concombre, ajoutez une pincée de sel et laissez dégorger 1 minute. Pressez ensuite fermement pour éliminer l’excès d’eau, puis épongez avec du papier absorbant. Incorporez ce concombre à la sauce à l’ail restante pour obtenir un tzatziki au tahini, puis ajoutez un peu de menthe ciselée si vous le souhaitez. Mélangez jusqu’à obtenir une préparation fraîche et homogène.
Loading...
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Loading...