Publicité
Loading...

  • 1,5 kg de citrouille
    ou courge, épluchée et grossièrement coupée
  • 4 c. à café d'huile de tournesol
  • 1 oignon
    émincé
  • 1 c. à soupe de gingembre râpé
  • 1 bâton de citronnelle
    légèrement écrasé
  • 3 ou 4 c. à soupe de pâte de curry rouge
  • 400 ml de lait de coco
  • 850 ml de bouillon de légumes

Nutrition : par portion

  • kcal192
  • matières grasses15g
  • dont saturées10g
  • glucides11g
  • sucres9g
  • fibres4g
  • protéines4g
  • sel0.94g
    Quantité faible
Publicité

Préparation

  • étape 1

    Préchauffez le four à 200 °C (180 °C en chaleur tournante). Mélangez la citrouille ou la courge dans un plat à rôtir avec la moitié de l’huile et un peu de sel et poivre. Faites-la rôtir 30 min jusqu’à ce qu’elle soit dorée et tendre.

  • étape 2

    Pendant ce temps, faites revenir l’oignon, le gingembre et la citronnelle avec le reste d'huile, pendant 8 à 10 min. Ajoutez la pâte de curry et mélangez 1 min, puis la citrouille rôtie, tout sauf 3 c. à soupe de lait de coco et le bouillon. Portez à frémissement et laissez cuire 5 min. Retirez la citronnelle. Laissez tiédir quelques minutes, puis mixez la soupe pour obtenir une texture lisse. Remettez dans la casserole sur le feu pour la réchauffer, rectifiez l’assaisonnement avec sel, poivre, le jus d'un citron vert et un peu de sucre si besoin. Servez avec un filet de lait de coco restant et parsemez de piment rouge émincé si désiré.

Loading...
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Loading...