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  • Huile d'olive
    en spray
  • 4 feuilles de pâte filo
  • 3 œufs
    battus
  • 100 g de fromage frais
    type St Môret ou Philadelphia
  • 150 g de truite
    cuite et émiettée
  • 150 g de fèves
    pesées après double écossage
  • 1 c. à soupe d'aneth
    ou ciboulette
  • Quelques pousses de pois
  • Quelques feuilles de menthe

Nutrition : par portion

  • kcal184
  • matières grasses4.8g
  • dont saturées1.1g
  • glucides19g
  • sucres1.6g
  • fibres3g
  • protéines14.5g
  • sel0.8g
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Préparation

  • étape 1

    Préchauffez le four à 170°C (150°C chaleur tournante). Huilez un moule à tarte de 21 cm de diamètre, puis garnissez-le de feuilles de filo en les huilant légèrement entre chaque couche. Repliez les bords de la pâte pour former une jolie bordure. Dans un saladier, mélangez les œufs battus et le fromage frais, puis assaisonnez généreusement. Ajoutez délicatement la truite cuite et émiettée, les fèves et l’aneth. Versez la préparation sur le fond de tarte et enfournez 15 à 20 min, jusqu’à ce que la garniture soit prise tout en restant légèrement tremblotante au centre. Laissez refroidir quelques instants, puis parsemez de pousses de pois et de feuilles de menthe avant de servir.

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