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Pour le curry :

  • 2 c. à soupe de ghee
  • 2 c. à soupe d'huile végétale
  • 1 c. à café de graines de cumin
  • 1 c. à café de graines de fenouil
  • 1 c. à café de baies de poivre noir
  • 1 morceau de 1 cm de gingembre
    pelé et finement haché
  • 1 à 2 gousses d'ail
    pressées
  • ¼ c. à café de curcuma
    moulu
  • 1 c. à café de piment
    moulu (doux ou fort, selon vos goûts)
  • 1 c. à café de graines de coriandre
    moulues (ou utilisez directement de la coriandre moulue)

Pour servir :

  • 1 poignée de coriandre
    finement ciselée
  • 10 feuilles de menthe
    hachées
  • 1 à 3 piments verts
    finement hachés (et épépinés si vous souhaitez moins de piquant)
  • 1 morceau de 2 cm de gingembre
    en julienne

Nutrition : par portion

  • kcal443
  • matières grasses36g
  • dont saturées15g
  • glucides7g
  • sucres6g
  • fibres3g
  • protéines23g
  • sel0.28g
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Préparation

  • étape 1

    Dans une cocotte à sec, faites chauffer à feu moyen l'agneau, 4 tomates coupées en morceaux, l'ail et le gingembre pendant 20 à 25 min, jusqu'à ce que les tomates soient bien compotées et que la majeure partie du liquide se soit évaporée. Transférez le tout dans un saladier.

  • étape 2

    Remettez la cocotte sur feu moyen et ajoutez le ghee et l'huile. Une fois chauds, ajoutez les graines de cumin, les graines de fenouil et le poivre. Faites revenir 1 min jusqu'à ce que les épices dégagent leur arôme. Ajoutez ensuite le gingembre haché, l'ail, le curcuma et une bonne pincée de sel, et laissez cuire environ 30 sec, jusqu'à ce que l'odeur d'ail cru disparaisse.

  • étape 3

    Remettez le mélange de viande dans la cocotte et faites-le revenir 1 min. Ajoutez la tomate restante, le piment moulu et la coriandre moulue, et laissez revenir quelques minutes jusqu'à ce que le tout soit bien parfumé. Couvrez et laissez mijoter à feu doux, jusqu'à ce que l'agneau soit bien tendre, environ 1 h. Lorsque le plat est cuit, l'huile doit remonter à la surface, mais vérifiez tout de même que la viande est bien tendre.

  • étape 4

    Pour servir, parsemez de coriandre et de feuilles de menthe, de piments verts hachés et de gingembre. Servez avec des naans ou du riz basmati.

Bon à savoir

  • Il est indispensable de choisir une pièce de viande avec l'os, car la moelle enrichit la sauce d'une manière incomparable. N'hésitez pas à demander à votre boucher de découper l'agneau à travers l'os si nécessaire.
  • La séparation de l'huile est le signe que les épices ont bien cuit. Si vous ne la voyez pas, poursuivez la cuisson.
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