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  • 500 g d'agneau haché
  • 50 g de chapelure
  • 50 g de petits raisin secs
  • 1 œuf
  • 3 oignons rouges
  • 1 gousse d'ail
  • 6 brins de persil
  • 6 brins de menthe
  • 6 brins de coriandre
  • 6 brins d'estragon
  • 3/4 c. à café de 4-épices
  • 1/4 de grenade pour servir
  • 1 filet de mélasse de grenade
  • Huile d'olive
  • Sel
  • Poivre

Pour la purée :

  • 600 g de haricots coco en boîte
  • 4 c. à soupe de tahini
  • 1 citron
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive

Nutrition : par portion

  • kcal600
  • matières grasses30g
  • dont saturées10g
  • glucides50g
  • sucres10g
  • fibres10g
  • protéines30g
    Quantité élevée
  • sel1g

Préparation

  • étape 1

    Préchauffez le four à 200 °C. Épluchez 2 oignons rouges, coupez-les en quatre ou en six. Badigeonnez-les d’huile, salez, poivrez et placez-les dans un plat à gratin.

  • étape 2

    Épluchez et hachez finement l’oignon restant et l’ail. Si les raisins secs sont un peu gros, hachez-les. Lavez, séchez et hachez finement les herbes, réservez-en une petite quantité pour servir.

  • étape 3

    Dans un saladier, mélangez l’agneau, l’œuf, la chapelure, les raisins, l’ail, l’oignon, les herbes, le mélange 4 épices et 1 c. à café rase de sel. Mélangez bien puis formez des boulettes de la taille d’une balle de ping-pong. Déposez les boulettes dans un plat à gratin huilé, en les serrant bien. Enfournez les boulettes ainsi que le plat qui contient les oignons pour 25 min.

  • étape 4

    Pendant ce temps, égouttez les haricots coco, puis mixez-les finement avec l’huile, le tahini et le jus du citron pressé, salez et poivrez. Faites chauffer la purée dans une casserole, à feu doux, pendant 5 à 10 min, en mélangeant régulièrement.

  • étape 5

    Environ 5 min avant la fin de la cuisson des boulettes, arrosez-les d’un filet de mélasse puis replacez-les dans le four.

  • étape 6

    Servez les boulettes et les oignons sur un lit de purée de haricots, parsemez de graines de grenade et d’herbes fraîches hachées.

Notre conseil vin

Un saint-chinian blanc

Recette de Saveurs, 271

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