
Brochettes de chou pointu beurré à la harissa et grillé
Réinventez les brochettes de légumes avec cette version au chou pointu grillé, servi avec un beurre à l'harissa irrésistible, du yaourt grec et des oignons croustillants.
- 100 g de beurre demi-sel
- 2 c. à soupe de harissa
- Le zeste et le jus d'1 citronbio
- 2 gousses d'ailpressées
- 1 petite poignée de persilfinement ciselé
- 1 chou pointu
- 1 c. à soupe d'huile végétale
Pour servir :
- 200 g de yaourt grec
- 50 g d'oignons frits
Nutrition : par portion
- kcal183
- matières grasses16g
- dont saturées9g
- glucides5g
- sucres1g
- fibres4g
- protéines2g
- sel0.45g
Préparation
étape 1
Faites fondre le beurre dans une casserole, puis ajoutez la harissa, le zeste et le jus de citron ainsi que l’ail. Laissez chauffer 2 à 3 min jusqu’à ce que le mélange frémisse légèrement. Assaisonnez de poivre, puis incorporez la majeure partie du persil haché en en réservant un peu pour le service.
étape 2
Lavez le chou et retirez les feuilles abîmées ou tachées. Coupez-le en deux en conservant la racine, puis détaillez chaque moitié en deux quartiers en veillant à garder la base intacte pour maintenir les feuilles ensemble. Enfilez délicatement les quartiers sur des brochettes métalliques, badigeonnez-les généreusement de beurre à la harissa, puis disposez-les sur une plaque de cuisson.
étape 3
Badigeonnez les grilles du barbecue d’un peu d’huile et faites griller le chou en l’arrosant régulièrement de beurre à la harissa. Retournez-le délicatement toutes les 3 à 5 min jusqu’à ce qu’il soit tendre et bien caramélisé. Vous pouvez également le cuire sous un gril bien chaud, en surveillant la coloration.
étape 4
Étalez le yaourt grec sur un plat de service, puis disposez les brochettes de chou par-dessus. Arrosez avec le reste du beurre à la harissa, puis parsemez d’oignons frits et du persil réservé avant de servir.




