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Nutrition : par portion

  • kcal653
  • matières grasses55.2g
  • dont saturées25.3g
  • glucides10g
  • sucres7.1g
  • fibres2.6g
  • protéines27.8g
  • sel0.6g
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Préparation

  • étape 1

    Faites chauffer l'huile dans une poêle ou une cocotte à feu moyen, puis ajoutez les feuilles de curry, les graines de cumin et les graines de moutarde. Faites cuire 1 min jusqu'à ce qu'elles commencent à éclater. Ajoutez la coriandre moulue, le curcuma, le gingembre et l'ail, puis faites revenir doucement 2 à 3 min. Ajoutez les tomates et le lait de coco, puis laissez mijoter doucement 20 min.

  • étape 2

    Ajoutez les morceaux de maquereau à la sauce et laissez mijoter doucement 15 min, en remuant délicatement de temps en temps, jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit.

  • étape 3

    Salez et poivrez le curry et incorporez-y la pâte de tamarin. Pour finir, parsemez de coriandre et servez avec des chapati ou du riz si vous le souhaitez.

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