Dip au thon et à la moutarde verte
- Temps de préparation et de cuisson
- Préparation :
- Facile
- Pour 4 personnes
Voir la liste des ingrédients
- 2 petites boîtes de thon à l'huile d'olive
- 1.5 yaourt nature
- 1 c. à café de moutarde à l'estragon
- 1/2 c. à café de piment doux en poudre
- Sel et poivre
Nutrition : par portion
- kcal200
- matières grasses8g
- dont saturées1.5g
- glucides5g
- sucres3g
- fibres0g
- protéines25gQuantité élevée
- sel0.5g
Préparation
étape 1
Mettez le contenu égoutté des boîtes de thon dans le bol du mixeur, ainsi que le piment doux et mixez très légèrement. Mettez la préparation dans un bol, ajoutez le yaourt, la moutarde verte et mélangez à la fourchette.
étape 2
Assaisonnez avec le sel et le poivre à votre goût. Couvrez et réservez au frais jusqu’au moment de servir.
