
Filet mignon au thé et aux pommes
- 800 g de filet mignon
- 4 pommes(type red chief ou boskoop)
- 1 grosse c. à soupe de thé fumé(type lapsang souchong)
- 250 g de sucre
- 1 c. à café d'huile végétale
- Huile d'olive
- Sel et poivre du moulin
Nutrition : par portion
- kcal600
- matières grasses20g
- dont saturées7g
- glucides50g
- sucres40g
- fibres5g
- protéines50gQuantité élevée
- sel1g
Préparation
étape 1
Préparez un sirop au thé fumé : dans une casserole portez à ébullition 25 cl d’eau avec le sucre et le thé. Laissez bouillir 10 min, filtrez et réservez.
étape 2
Déposez la viande dans un grand plat allant au four, arrosez-la de sirop filtré et laissez mariner 30 min.
étape 3
Préchauffez le four à 160°C. Dans une sauteuse, chauffez 1 c. à soupe d’huile d’olive et faites dorer la viande de tous les côtés pendant 5 min, puis remettez-la dans le plat et poivrez-la.
étape 4
Glissez le plat au four et faites cuire pendant 20 min. Arrosez la viande avec son jus, de temps en temps. Si le sirop brûle, n’hésitez pas à ajouter un peu d’eau.
étape 5
Pendant ce temps, lavez les pommes, coupez-les en quatre, ôtez le cœur puis détaillez-les en cubes sans enlever la peau.
étape 6
Dans une sauteuse, chauffez l’huile végétale et faites sauter les cubes de pomme à feu moyen pendant 5 à 10 min : ils doivent être dorés mais croquants.
étape 7
Vérifiez la cuisson du filet mignon : il doit être rosé. Tranchez-le, salez-le, arrosez-le de sirop et servez avec les pommes sautées.





