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  • 600 g de betterave
    cuite, coupée en petits dés
  • 200 ml d'huile d'olive
    + 2 c. à soupe et un peu pour arroser
  • 100 ml de vinaigre de vin rouge
  • 2 échalotes
    pelées et ciselées finement
  • 2 feuilles de laurier
  • Le zeste et le jus d'1 citron
    bio
  • 2 boîtes de 400 g d'haricots blancs
    ou haricots cannellini, égouttés et rincés
  • 140 g de yaourt nature
  • 3 gousses d'ail
    2 pressées et 1 émincée
  • 150 g de chou kale

Nutrition : par portion

  • kcal369
  • matières grasses29g
  • dont saturées4g
  • glucides16g
  • sucres9g
  • fibres7g
  • protéines7g
  • sel0.2g
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Préparation

  • étape 1

    Mélangez la betterave avec 100 ml d’huile d’olive, le vinaigre, les échalotes, les feuilles de laurier et le zeste de citron. Assaisonnez, couvrez et laissez mariner au réfrigérateur toute la nuit.

  • étape 2

    Dans un robot culinaire, mixez les haricots avec le jus de citron, le yaourt, l’ail écrasé, 100 ml d’huile d’olive et un peu d’assaisonnement, jusqu’à obtenir une purée lisse. Ajoutez un filet d’eau si nécessaire pour détendre la texture.

  • étape 3

    Faites chauffer 2 c. à soupe d’huile dans une grande poêle, puis faites revenir l’ail émincé pendant 1 à 2 min. Ajoutez le chou kale avec un filet d’eau et faites cuire 8 à 10 min, en mélangeant, jusqu’à ce qu’il soit bien fondant et d’un vert foncé. Si besoin, ajoutez un peu d’eau en cours de cuisson. Égouttez les betteraves marinées, puis incorporez-les au chou kale et mélangez jusqu’à ce que l’ensemble soit bien chaud.

  • étape 4

    Déposez la purée de haricots dans un bol, puis répartissez le mélange de betteraves et de chou kale par-dessus. Arrosez d’un filet d’huile d’olive et servez à température ambiante.

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