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  • Huile d’arachide
    + un filet pour les aubergines
  • 400 ml de lait de coco
  • 1 c. à soupe de sauce tonkatsu
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 2 aubergines
    (coupez en dés)
  • 1 gousse d’ail
    pressées
  • 1 morceau de 2 cm de gingembre
    pelé et râpé finement
  • 1 tomate
    (coupez en dés)
  • ½ c. à café de graines de coriandre
  • ½ c. à café de curcuma
    en poudre
  • ½ c. à café de cumin
    en poudre
  • ½ c. à café de graines de fenouil
  • 2 c. à café de sucre en poudre
  • 3 c. à café de vinaigre de vin blanc
  • 200 g d’edamames
    écossées
  • Huile d’olive
  • Le zeste d'½ citron
    bio
  • 200 g de champignons enoki
    parés
  • 1 radis noir
    tranché
  • 1 oignon nouveau
    ciselé finement
  • Feuilles de shiso rouge
  • ½ c. à café de moutarde
  • 1 filet de sauce chili
  • 150 g de panko
  • 1 c. à soupe de graines de sésame blanches
    ou noires
  • 100 g de farine
  • 2 œufs
    battus
  • 400 g de tofu ferme
    coupé en cubes de 3 cm

Nutrition : par portion

  • kcal786
  • matières grasses48.1g
  • dont saturées19.3g
  • glucides46.6g
  • sucres14.2g
  • fibres16.4g
  • protéines33.5g
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Préparation

  • étape 1

    Pour préparer la sauce katsu, faites mijoter le lait de coco avec la sauce tonkatsu et la poudre de curry pendant 20 à 30 min, jusqu’à réduction de moitié. La sauce doit devenir épaisse, nappante et bien onctueuse. Ajustez l’assaisonnement généreusement.

  • étape 2

    Faites revenir les dés d’aubergine dans un filet d’huile jusqu’à ce qu’ils soient bien tendres, puis égouttez-les à l’aide d’une écumoire et réservez. Dans la même poêle, faites revenir l’ail et le gingembre râpé pendant 1 min, puis ajoutez la tomate et les épices. Laissez mijoter jusqu’à ce que le mélange soit bien parfumé. Remettez l’aubergine dans la poêle avec le sucre et 2 c. à café de vinaigre, puis laissez cuire encore 5 min, jusqu’à ce qu’elle commence à se déliter. Ajustez l’assaisonnement et retirez du feu.

  • étape 3

    Blanchissez les fèves edamame pendant 2 min, puis égouttez-les soigneusement. Mixez-les par à-coups au blender jusqu’à obtenir une purée rustique. Incorporez 1 c. à café d’huile d’olive, le zeste de citron et un peu d’assaisonnement.

  • étape 4

    Mélangez les champignons enoki, le radis, l’oignon nouveau et le shiso (facultatif). Fouettez la moutarde avec 1 c. à café de vinaigre de vin blanc et 2 c. à café d’huile d’olive, puis versez sur les champignons. Mélangez délicatement et ajoutez un filet de sauce chili si vous le souhaitez.

  • étape 5

    Chauffez l’huile d’arachide dans une casserole, en la remplissant au maximum au tiers, jusqu’à 180°C (ou jusqu’à ce qu’un morceau de pain dore en 30 sec). Mélangez la chapelure panko et les graines de sésame dans une assiette, et préparez la farine et les œufs battus dans deux autres assiettes.

  • étape 6

    Passez les cubes de tofu successivement dans la farine, puis dans l’œuf, et enfin dans le mélange panko-sésame. Faites-les frire par petites quantités dans l’huile chaude pendant 3 à 4 min, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Égouttez sur du papier absorbant.

  • étape 7

    Répartissez la sauce katsu dans quatre assiettes. Ajoutez une cuillerée d’edamame écrasé et de pickles d’aubergine, puis déposez le tofu croustillant par-dessus. Terminez avec le mélange d’enoki avant de servir.

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