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Pour la garniture :

  • 450 ml de bouillon de poulet
  • 100 ml de vin blanc
  • 2 gousses d'ail
    pressées
  • 3 branches de thym
  • 1 brin d'estragon
    + 1 c. à soupe de feuilles d'estragon ciselées
  • 225 g de carottes
    coupées en bâtonnets
  • 4 blancs de poulet
    sans la peau (500 g au total)
  • 225 g de poireaux
    émincés
  • 2 c. à soupe de fécule de maïs
    mélangée avec 2 c. à soupe d'eau
  • 3 c. à soupe de crème fraîche
    épaisse
  • 1 c. à café de moutarde
  • 1 c. à soupe de persil plat
    ou frisé, ciselé

Pour la pâte :

Nutrition : par portion

  • kcal320
  • matières grasses10g
  • dont saturées4g
  • glucides22g
  • sucres7g
  • fibres3g
  • protéines34g
  • sel1.37g
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Préparation

  • étape 1

    Versez le bouillon et le vin dans une grande poêle. Ajoutez l'ail, le thym, l'estragon et les carottes, puis portez à ébullition. Réduisez le feu et laissez mijoter 3 min. Ajoutez ensuite le poulet, poivrez à votre goût, couvrez et laissez mijoter encore 5 min. Disposez les tranches de poireau sur le poulet, couvrez à nouveau et laissez cuire à feu doux pendant 10 min, jusqu'à ce que les poireaux soient tendres grâce à la vapeur. Retirez du feu et laissez le poulet dans le bouillon pendant environ 15 min, pour qu'il reste bien juteux en refroidissant légèrement.

  • étape 2

    Filtrez le bouillon dans un pichet : vous devriez en obtenir environ 500 ml. Si nécessaire, complétez avec un peu d'eau. Placez le poulet et les légumes dans un plat à tourte de 1,5 litre et jetez les herbes. Remettez le bouillon dans la poêle et incorporez lentement la fécule de maïs en remuant. Portez à ébullition et continuez à remuer jusqu'à ce que la sauce épaississe. Retirez du feu et ajoutez la crème fraîche, la moutarde, l'estragon haché et le persil. Assaisonnez avec du poivre.

  • étape 3

    Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).

  • étape 4

    Coupez le poulet en morceaux épais. Versez la sauce sur le poulet et les légumes, puis mélangez délicatement pour bien enrober.

  • étape 5

    Coupez chaque feuille de pâte filo en 4 carrés ou rectangles. Disposez-les sur la garniture en les badigeonnant légèrement d'huile au fur et à mesure. Froissez la pâte filo pour ajouter du volume et éviter qu'elle ne soit trop plate, puis rentrez les bords dans le plat ou posez-les sur les bords si le plat a un rebord. Poivrez, placez le plat sur une plaque de cuisson et enfournez pendant 20 à 25 min, jusqu'à ce que la pâte soit dorée et que la sauce bouillonne. Servez immédiatement, bien chaud.

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