Jus et smoothies : les recettes faciles pour faire le plein de vitamines

Boostez votre énergie le matin avec ce jus vert détox et rafraîchissant, plein de vitamines et d'antioxydants.

Doux, acidulé et frais, ce jus de couleur orange vif vous donnera un coup de boost le matin pour bien démarrer votre journée.

Démarrez la journée avec un jus entièrement naturel au concombre, pomme et épinards. Pour profiter de tous ses bienfaits nutritionnels, buvez-le avec la pulpe.

Découvrez notre smoothie rapide et facile avec des fraises fraîches, des bananes et du tofu, prêt en 5 minutes seulement. L'utilisation de tofu soyeux peut sembler étrange pour une recette sucrée mais cet ingrédient donnera une texture vraiment crémeuse à ce smoothie printanier.

Promesse de reminéralisation et de détox, ce jus vert est un allié des lendemains de fête et des coups de fatigue hivernaux.

Les myrtilles sont riches en antioxydants : ce smoothie est donc une excellente manière de les intégrer régulièrement à votre alimentation.

Ce smoothie au lait d'amande à base de plantes combine banane, cannelle, flocons d'avoine et muscade pour un shake copieux, riche en protéines et délicatement épicé.

Ce smoothie vegan au lait de chanvre est naturellement sans gluten, sans lactose et rempli de nutriments. Ce lait végétal renferme également de bons gras et de précieux oméga-3, qui préviennent les maladies cardio-vasculaires. Associé à l’avocat et aux graines de lin, c‘est l‘union idéale pour prendre soin de votre cœur.

Ce smoothie hivernal, riche et complet, peut servir de dessert ou de petit-déjeuner : il est agrémenté d'un chia pudding au lait de coco.

Commencez votre journée avec ce mélange fruité à base de fruit de la passion, mangue, orange et banane.

Désaltérez-vous et faites le plein de vitalité avec cette recette de jus vivifiant, préparée avec seulement trois ingrédients.

Le thickie est la version plus consistante d'un smoothie, c'est un excellent choix pour le petit déjeuner : de quoi faire le plein de vitamines avant de débuter la journée.

Ce jus gorgé de vitalité est un moyen rapide d'apporter de nombreux nutriments à votre corps en une seule fois.

Commencez la journée avec un smoothie frais et vitaminé, mêlant banane, clémentine et mangue. Préparé avec du yaourt ou du lait, ce mélange onctueux est naturellement sucré, riche en vitamine C et compte pour l’un de vos cinq fruits et légumes par jour.

Le fenouil est depuis longtemps utilisé pour le soutien du foie et la détoxification. Sa saveur anisée est ici équilibrée par l'acidité de la pomme verte et du kiwi.

Commencez la journée avec un jus de gingembre rafraîchissant, tonique et bénéfique pour le système immunitaire. Pour un shot de gingembre un peu plus doux, vous pouvez ajouter davantage de jus de pomme.

Commencez votre journée avec un smoothie sain. En plus d'être rempli de nutriments, le vert profond de la spiruline ajoute une note vibrante tandis que l'avocat rend le tout très onctueux.

L'açaï est un superaliment réputé pour sa richesse en antioxydants et il constitue la base parfaite pour un smoothie aux fruits. Associez-le avec de l'ananas, des fraises et de la banane pour une boisson délicieuse.

Osez la fantaisie avec ce smoothie vitaminé bicolore au kiwi et aux myrtilles : votre système immunitaire vous remerciera !